日曜日　倉敷市中庄マスカット球場教室

今日はいよいよ中庄教室＆中庄体験会！！！(^ω^)

家を出るときには、ああ、今日は雨だなぁと思ってましたがだんだんと天気は回復。
ついには晴れ間も出てきました。

午前中のは体験会。参加された方には生徒さんの練習に混じってもらいました。
基本功と移動練習、そして金剛搗碓一式。
さらに金剛搗碓の動きを使って用法と推手への簡単な紹介をしました。
短い時間でしたが陳式太極拳の一端を感じていただけたと思います。

また今週の水曜日、5月4日にも開催します。興味のある方はこちらにも来てみてくださいね。

お昼ごはんを挟んで午後からは生徒さんたちの特別練習。
ある方は全日本大会にむけて、少しづつ注意点を指摘しそれを一つ一つ直しながら練習していってもらいます。
また、ある人は以前指導した陳式剣の復習。ゆっくりと何度も繰り返して、時には疑問点があるたびに止まって確認しながら練習をしたり。
はたまたある人は老架二路を練習してみたり・・・といろいろ各自のテーマに沿って練習していきました。

最後にはみんなで老架一路を練習しておしまい。
やっぱり老架一路はいいですねぇ〜。
本日も良い練習でした。ありがとうございました。(^ω^)

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月曜日　あぼしまち交流館・姫路スポーツ会館

桜はすっかり散って葉っぱになっていました。

あぼしまちでは参加者の方々の状態に合わせて、太極拳の中でも気功よりの内容を中心に練習しています。
短い時間なのですべてをフルに練習するわけにもいかず、いろいろ工夫して練習に励んでいってもらっています。
この日はこの日はおなじみ呼吸と運動の調和。
特に強調して伝えた事は「無理して『呼吸』しちゃいけませんよ」という事。

別に腹式でも胸式でも構いません。
自然呼吸で良いです。
どっちがえらい、どっちが上級とかないと思います。
力をたくさん使うものや、内面に深く働きかけるものは、それだけリスクもあったりして難しさがあります。決して適当にせず、急がず、力まず、正しく取り組んでいって欲しいと思います。

「調和」これもまた難しい。陰陽のお話からしていかなければいけないのでここでは省略。
授業ではずっとしつこくなんども角度を変えて言ってますのでまた勉強しましょう。(^ω^)

夕方からは姫路スポーツ会館に会場を移して、練習開始。

何故かこの日は筋トレの神様が「筋トレをしなさい」と耳元でささやいたので、筋肉に効く練習を中心にしてみました。具体的には対練を多めに。

今日は実年齢が若い人が中心だったため、おもいっきりやりました。
楽しかったですねぇ！
3日後に筋肉痛になったら立派なおっさんですｗ

人間登り、1周出来るようになったらみんなで競争しよう！(^ω^)

本日も良い練習でした。ありがとうございました。