さらに、このような「長年の身体使いの癖」によって「代償動作（だいしょうどうさ）」という問題が発生するケースがあります。
聞きなれない言葉だと思いますが、「代償動作」とは、本来使うべき体の部位が弱ってきたときに、別の部位が身代わりとなって役目を果たすことです。
たとえば、野球の「投げる」という動作は、肩甲骨を使って、肩と腕を連動させるのが、負担の少ない正しい投げ方です。しかし、肩甲骨がスムーズに使えなくなると、腕や肩だけを使って投げたり、本来使うべきでない筋肉の部位を使ったりして、誤った投げ方をしている人がとてもたくさんいらっしゃいます。肩甲骨を動かす代わりに、肩や腕の筋肉が必要以上に酷使されているわけですね。このような状態が長く続くと、プレーで本来のパフォーマンスが発揮できないばかりか、ケガにつながる可能性が高くなります。
『40歳から始める 一生衰えない筋肉の作り方』
有賀誠司
－タイチーめも－
他の筋肉が身代わりになる代償動作
ケガをしたことがきっかけだったり、長年の身体使いの癖によって、本来使うべきでない部位を使用することが「代償動作」です。
考え方によっては、「人間の体って素晴らしい！」と言いたいところですが、本来のパフォーマンスを発揮できないという意味で、この場合はあまり良くないことでしょう。
立つ、座る、歩くが「キチンと」出来れば、武術家として結構なレベルであると言えます。
腕の上げ下げでさえ、本来の使われるべき筋肉を使えていない人のほうが多いです。
武器を「ただ振り回す」のと「切れるように操作する」のはまったく違うことです。
今までの習慣を見なおして、ただの「慣れ」から、訓練された「正しい動き」を練習してみませんか？
悩んでも変わらないことは
きっぱり割り切る
『ネクストタイム！』とは「次にいこう！」という意味です。
割り切るということです。必要以上にこだわらず、前を向いて次に進むことが大切なときがあります。そんな時に「どうしてできなかったのか」と考えこんだら、ネクストタイムではなくコンティニューになります。何度も後戻りして、次の一歩を踏み出すのに時間がかかってしまいます。
たとえば、失敗したプレゼンの原因を考えるのは大事なことですが、失敗したという事実はきっぱり割り切ったほうがいいですよね。いつまでもくよくよしても、失敗した事実は変わりませんから。そういう時に気持ちを0に戻す言葉が『ネクストタイム！』です。
『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』
松岡 修造
－タイチーめも－
「コンティニューではなく次へ」
前に進むには、うしろを振り返ってはいけないときがあります。
「反省はしてもいい、後悔はするな」
と修行中によく言われました。
先生に叱られたとき、落ち込んだ「ふり」とかをするのも時間の無駄ですね。
失敗した事実を受け入れる勇気、その上で次につないで行こうとする心の力、そいう力がこもった良い言葉だと思います。(^ω^)
ネクストタイム！ さぁ、前に進もう！！＼(＾o＾)／
「君が次に叩く1回で、壁は打ち破れるかもしれないんだ！」
目の前に壁があります。
その壁を壊せば成功ですが、何回叩けば壊れるかは分かりません。もしかすると、あと1回叩けば壊れるかもしれません。でも多くの人達が、その前に諦めてしまいます。みんな「あと1回」とわかっていれば叩くはずです。
人に未来は分かりません。だから、自分を信じて叩き続けるしかないのです。そうすれば、いつかは壊せるのが目の前の壁なのです。
P66−67
『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』
松岡 修造
－タイチーめも－
諦めてしまわない限り、終わりではありません。
自分の修行を信じて、何度も何度も壁を叩けば良いと思います！(｀･ω･´)
諦めないで壁を叩き続けられる「心」を支えるのは、信じあえる師や仲間の存在です。
師は弟子を信じ、弟子は師を信じ。
友とお互いに信じるあえる。
山陽陳式太極拳研究会は、そんな関係を作れる武館でありたいと思います。(^ω^)
おはタイチーございます。 今日も良い1日でありますように！＼(＾o＾)／
