月曜日、姫路市スポーツ会館教室1部2部

姫路教室は時間によって1部2部と分かれています。
1部は健身を重視して按摩や気功などを中心にした練習を、2部は伝統陳式太極拳を中心に[足易]腿、站椿、圧腿、長拳基本功などまで、いろいろしっかりやる教室になっています。

健身と実用護心、それの娯楽の3要素が伝統武術のもつ大きな要素であると思います。
この3つ、どれも同じくらい大事なのでまた後ほど詳しく書いていくことにします。

さて1部の練習ですが、この教室でも点穴按摩から始まります。
圧腿もしますので1部2部来てる人はさぞかし柔らかくなってるんでしょうか？(^ω^)
また、原地太極拳もこの教室の良いところです。

2部では老架一路の続き。
今日は本当に湿気がすごくて、蒸し暑くて蒸し暑くて…。
来週からは虫除けなどを準備してくださいね。

本日も良い練習でした。ありがとうございました。(^ω^)