イライラ解消のポイントは
あくまでも「軽く」
仕事をしているとき、僕はあまりイライラしません。
テニスから学んだワザです。テニスはイライラしっぱなしのスポーツだからです。テニスコートはストレスを抱えようと思えば、無数につくり上げることができる場所です。自分に、相手選手に、天候や風などの自然条件にもイライラします。
だからといって、どんな時にもイライラしないわけではありません。
僕だってイライラします。
『何を言われてもイライラしなーい』というのは、僕が目指している境地です。イライラしなければ、いろいろなことに積極的に関わっていけるからです。ポイントは「イライラしなーい」という軽さ。「イライラしないぞ!」と構えていると、余計にイライラします。
『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』
松岡 修造
-タイチーめも-
自分をコントロールすることはとても難しいことです。
太極拳は内面と外面、つまり心と体の調和を目指しますが、やっぱり難しいものです。
ここに書かれているように「真面目にやるぞ!」と構えれば構えるほどイライラが募っていくように思います。
そんな時は「今、真面目な自分をどこか遠くで見ているように感じる」ことも有効です。
客観性を持って自分を見た時、ここで言われている「軽さ」を感じることができるのでしょうね。(^ω^)
ちなみに陳式太極拳では「小舟に乗って沖にこぎだす」といいます。(^ω^)
沖に出てしまってからでは、いざ「まじめにやるぞ!」と構えてみても実際に取り組むことができません。
つまり、仕事をしたくてもできません。→じゃあ、のんびりするしかないかぁ。→昼寝。
そう考えると不思議なことに、すーっと心が軽っていきます。\(^o^)/
お試しあれ~。(^ω^)
もちろん心が軽くなったら、急いで戻って直面している問題に取り組まないと困りますがw /(^o^)\
笑うことで
乗り切る力が湧いてくる
1992年、ウィルス性の病気で3ヶ月の療養を余儀なくされたことがあります。当時、僕は世界ランキングが自己最高の46位になるほど絶好調。しかし治療法は安静。トレーニングもできませんでした。
苦しい時期でしたが、そこで大切なことを覚えました。笑うことです。笑うことで前向きに生きられます。困難な時ほど笑うことで乗り切る力が湧いてきます。
『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』
松岡 修造
-タイチーめも-
苦しい時ほど不敵に笑ってみろ、と先達の方から秘伝として伝授されたことがあります。( ̄ー ̄)
絶体絶命、どっちを向いても行き止まり、にっちもさっちも行かない!_| ̄|○<ドウスレバ イインダ…
まさにその時!
その時こそ笑いましょう!\(^o^)/
清々しい顔をしていると、辛いことや疲れが吹き飛んでいることに気がつきます。
ピンチの中にチャンスあり。
ニヤリと不敵に笑うことで、周りだけでなく、自分自身も良い方向に騙してしまうことができます。\(^o^)/
闘いだけではなく、さまざまな局面で応用が効きますよ~。
困難な時ほど、不敵に笑いましょう!
レッツ、ニヤリ!( ̄ー ̄)
空は現実を忘れてほっと安心させる
「報道ステーション」でプラネタリウムの取材に行った時に、星空解説54年の河原郁夫さん(80歳)に聞いた言葉です。「夜空を見上げてください。空には月と星だけ。下を見ると現実が見えるけど、空には心を暗くするものはありません」
確かにそうだなと思いました。僕自身、現役時代も上を向くことを意識していました。まず、歩く姿勢、猫背を矯正するために、真っ直ぐ前を見なさいを言われましたが、僕は上を見る感覚で練習しました。その方がちょうどいい姿勢になったからです。コート上でいかにも強そうな態度で振舞うために、ボールを打たずに2時間近くコートを歩く練習をしたこともあります。
上を向く効果は、集中力を欠いたり、強いストレスがかかったときにも効きます。空を見上げて自分が安心できるものを思い浮かべてください。僕の場合はおばあちゃんです。上を見ておばあちゃんの姿だけを思い浮かべます。現役時代はこの方法で冷静さを取り戻していました。
『松岡修造の人生を強く生きる83の言葉』
松岡 修造
-タイチーめも-
夜空を見上げて浮かぶのは何ですか?
私の場合は師母(老師の奥さん)です。(^o^)
中国の師父の元で住み込み修行をしていて、修行の辛さに泣きそうになった時、師父に叱られた時、ホームシックになりそうになった時、イタズラがばれてやっぱり叱られた時(w)、いつもかばってくれたのは師母でした。
日本で練習会を主催している今になっても、辛いことやさみしい事があった時には、夜空を見上げて歩いています。
上を見て、優しい師母の姿を思い浮かべます。
そして、本人には絶対内緒ですが、師父の顔が、ごく稀にたまに褒めてくれた時の優しい顔が、夜空を見上げた時に師母の横に見えています。(^o^)
おはタイチーございます。 今日も良い1日でありますように!\(^o^)/