若さを左右するのは筋肉だった！
人間の筋肉は、底知れない可能性を秘めています。
その可能性は、別に有名アスリートだけに与えられたものではありません。みなさんの筋肉にも底知れない力が宿っているのです。
筋肉は、年をとっても鍛えることのできる数少ない器官の一つです。脳も骨も関節も、年をとれば衰える。目、耳、肌などの感覚器、それに内蔵も、加齢による機能低下は避けられません。しかし、筋肉は別です。たとえ、70歳になろうとも、80歳になろうとも、トレーニングをして鍛えれば、筋肉は鍛えた分だけ、量を増したり、機能を高めたりします。
筋肉だけが「加齢」「老化」という現実に果敢に逆らっているのです。
反対に見れば、筋肉を鍛えることこそ、私達が肉体の老化を食い止めるための、唯一残された手段なのかもしれません。
『40歳から始める 一生衰えない筋肉の作り方』
有賀誠司
－タイチーめも－
陳式太極拳の練習も筋肉を鍛えることから始まります。
まずは中腰から。
そして足が強くなるに従って、だんだんと姿勢を整え、呼吸や内蔵を調え、内気を鍛える練習に移行していきます。(^ω^)
選ばれた人のみのものではなく、筋肉はみんな一人ひとりに可能性が秘められています。
鍛えれば応えてくれる、そんな筋肉をしっかり鍛え、老化に対抗していきましょう！
そして、いつまでも太極拳を楽しんでいきたいですね！＼(＾o＾)／
40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 |