山陽陳式太極拳研究会で
伝統陳式太極拳を学ぶ
陳式太極拳の発源地
温県陳家溝より
伝統陳式太極拳
3つの特徴
【健康】
身体機能の向上：
日々の練習で姿勢が改善され、自然と筋力が高まります。年齢を問わず安全に取り組めます。
バランス感覚の向上：
重心移動を繰り返し練習することで転倒予防にもつながり、日常生活が安定します。
柔軟性の向上：
緩やかな動きで関節の可動域を広げ、硬くなりがちな体をほぐし、しなやかさを取り戻せます。
【精神】
ストレス軽減：
深い呼吸と穏やかな動きにより、自律神経のバランスが整い、日常のストレスから解放されます。
集中力の向上：
連続した動作を順序立てて行うことで、集中力が高まり、日常生活のあらゆる場面で活かせます。
精神統一：
動作と呼吸を一致させる練習を通じて、心身の調和が生まれ、内面の平和を感じられます。
【武術】
実践的な護身術：
相手の力を利用し、最小限の力で効果的に対応する技術を学べます。体格差があっても実践可能です。
内力（気）の鍛錬：
全身を連動させて力を発揮する能力を養い、年齢を重ねても衰えにくい力を身につけられます。
古代中国武術の継承：
最も古い太極拳の流派のひとつでもある陳式太極拳の伝統を学び、継承する喜びを体験できます。
「入会当初は交流館2階の教室まで、階段の踊り場で必ず息を整えてから登っていました。ですが太極拳を続けてわずか3ヶ月、気がつけば休憩なしで早足で階段を上がれるようになっていたのです。日常の何気ない動作に表れる変化こそ、太極拳の確かな効果だと実感しています。」
Yさん（70代女性）
「初めは覚えられるか不安でしたが、先生の丁寧な指導のおかげで今では太極拳が生活の一部になりました。体の調子も良くなり、心も落ち着くようになり、夜もよく眠れるようになりました。」
Tさん（40代女性）
「太極拳の『柔よく剛を制す』という理念に惹かれて入会しました。
実践的な技法の奥にある呼吸法と身体操作の深さに驚かされています。
力で押すのではなく、相手の力を利用する太極拳の技術は、年齢を重ねても使える本物の武術だと実感しています。」
Jさん（50代男性）
山陽陳式太極拳研究会
伝統と現代が調和する太極拳の世界へようこそ
武術としての実用性と健康法としての効果を兼ね備えた陳式太極拳。当会では伝統を重んじながらも、現代の生活に適応した太極拳の普及に努めています。年齢や経験を問わず、自分のペースで武術の奥深さを探求できる環境をご提供します。
