よく「太極拳はどれくらい練習すると効果がありますか？」と質問を受けます。
各自の目標とするところに依るのですが、私のところの教室の生徒さんのほとんどが、まず心身の変化を感じ始めるのが3ヶ月ほどです。
もちろん個人差はありますが、だいたいこのくらいの期間で太極拳を練習したことによる変化を実感できているようです。
ですが、実のところ、伝統武術としての本当の効果が出るのはおよそ3年ほど掛かります。
いろいろな解釈がありますが今回は体の組織の話の方面から。
なぜ3年なのか？
それは、人間の体の組織が入れ替わる速度、つまり新陳代謝の速度に関係があります。