先日、「陰陽五行を生活・太極拳に活かす」講座に出席してきました。

半年ごとに受講していまして、今回で16回目。
はや8年経ちましたか！（￣□￣；）！！

太極拳・気功をしている人だけでなく、普通の人にも役に立つ素晴らしい講義です。
募集を積極的にかけないのに、40人ほど入れる会場はいつも一杯。

さて、前回に引き続き十二刻と人間のからだ、十二の臓腑、十二の経絡への関係についてのお話でした。

十二刻はおなじみ、子・丑・寅・卯・巽・巳・午・未・申・酉・戌・亥。
時刻で言うと最初の子の刻は23:00から１:00の２時間ごとで区切ります。そこからあとは省略ｗ
それぞれに盛んになる経絡があり、その運行とリズムをあわせていくわけです。

今回の講義、とても有意義でした。

ここでまとめて書くとノート15ページほどになるのでとくに重要なところだけ。

「良き眠りで新しい1日を迎えよう」「いかにして練るのかよりも、いかにして寝る（休む）のかが重要」「何を付け加えるのかではなく、何をしないのか、を考える」などなど。

体や心が疲れたときに、ドリンクを呑む・秘伝の何とか何とか功をする・サプリを取るとかではなくて、しっかり休む、質の良い休息・睡眠をする、ということが大事である、と今回はその辺りのことを重視したお話でした。

今後の太極拳の授業に、自分自身の練功に、とてもためになる良いお話でした。(^ω^)

生徒の皆さんには授業の端々に講義をしますのでお楽しみに！(^ω^)ﾉｼ