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内は練るべし一口の気

対句を入れて「内練一口気、外練筋骨皮」と書くのが一般的です。

站椿功
站椿功なう

太極拳において強調するものは「内」です。
心と意の調和(合)、意と気の調和、気と力の調和を重視します。

内気を重視といっても、カラダを切り離しては考えることは出来ません。
内外相合ですね。

体験と採気法とこつそしょうしょう〜養生と陳式太極拳

昨日の総社教室はまた盛況でした!!
見学の方だけでなく、はるか前に縁あって太極拳を指導させていただいた方もみえられました!
大・盛・況ー!\(^o^)/

その方は骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になってしまったとのことで、お医者さんに「運動も少しするといいかも」と言われてウチを思い出したそうです。
ありがたいことです。(^ω^)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T-EP4sI3Q0A&feature=related[/youtube]
私の先生、陳正雷師父による基本練習のビデオです。(^ω^)

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