どんな風にも負けない、折れない柔軟な上半身の姿。
そして生命力が強く、何処にでも生えていてしっかりと根を張っている下半身の姿。

気功や太極拳の気持ちを、松の木の様子に託した教えです。

柔軟な上半身は「上虚」、強い下半身は「下実」と言います。

「上虚」は軽やかで素早く、有効な力のみを発揮しようとする巧みさ。
「下実」はどっしりとしていて安定した力強さ。

頭（心）は軽く、肚は重厚に。
何事も落ち着いて対処できるように、今日も修業に励みましょうね！＼(＾o＾)／

形 は 意 の内にある。

意 が動けば、形 は必ずそれに従う。