また、40代以上となれば、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気が気になってくる頃。でも「動トレ」は、体に無理な負担をかけずに習慣として続けられるトレーニングですから、健康的な肉体にリセットする効果も期待できます。メタボリック・シンドロームやロコモティブ・シンドロームなど、気になる病気も恐れることなく、日々の生活を過ごすことができるようになることでしょう。
つまり、「動トレ」にうまく取り組むことで、年齢を重ねても軽快な日常生活を送ることができ、末永く健康でいるための「一生衰えない筋肉」が手に入るのです。
いま、あなたは分かれ道を目の前にしています。
『40歳から始める 一生衰えない筋肉の作り方』
有賀誠司 p22
-タイチーめも-
どっちの道を選ぶのか。
老け込むか、老け込まないか。
運動不足の生活を続けるのか、筋肉を衰えさせない生活の道なのか。
最後まで歩ける道を選びたいなら、どちらを選ぶのかは明白ですね。(^ω^)
40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 |