昨日の総社教室はまた盛況でした！！
見学の方だけでなく、はるか前に縁あって太極拳を指導させていただいた方もみえられました！
大・盛・況ー！＼(＾o＾)／

その方は骨粗鬆症（こつそしょうしょう）になってしまったとのことで、お医者さんに「運動も少しするといいかも」と言われてウチを思い出したそうです。
ありがたいことです。(^ω^)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T-EP4sI3Q0A&feature=related[/youtube]
私の先生、陳正雷師父による基本練習のビデオです。(^ω^)

体験の方や、始めたばかりの方が多かったので今回の授業は基本功と採気法を中心にしました。
経験の深い生徒さんたちは、ちょうど内面の練習を深めて基礎力を上げるところだったので好都合です。

高齢の方ということなので、膝をつま先の垂線から先に出さないこと、たくさん捻らないことを丁寧に指導させていただきました。
途中で、「太極拳の要求に合わせて曲げて動かすと痛くない、ずれたときには痛む」だそうです。

と言うことは、この痛みが先生ですね！(^ω^)

日常の動作でも、痛みが出るときには「ちゃんと体のためになる動きで生活しなさい」と常に見守ってくれている訳です。
怪我や痛みも、捉え方ひとつで素晴らしい贈り物になるんですね〜。

これからもしっかり鍛錬して、質の高い良い健康を目指してくださいね！(^ω^)